Apparaten en Accessoires
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
Voorbereiding 5min
Totaal 35min
4 doses
Ingrediënten
Mistura de especiarias berbere
-
sementes de coentros2 c. chá de
-
pau de canela½
-
pimenta-da-Jamaica4 - 5 grãos de
-
feno-grego1 ½ c. chá de
-
cravinhos8
-
gengibre em pó1 ½ c. chá de
-
pimenta-de-caiena em pó5 g
-
sementes de cardamomo1 c. chá de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
alho em pó1 c. chá de
-
colorau10 g
-
paprika fumada5 g
-
curcuma em pó1 c. chá de
-
noz-moscada½ c. chá de
Lentilhas
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
chalota60 g
-
alho2 dentes de
-
150 g tomate maduro, cortado em pedaçostomate-cereja cortado em metades150 g
-
manteiga50 g
-
lentilhas vermelhas secas (ver dica)250 g
-
água500 g
-
2 cubos de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 - 1 ½ c. chá de
-
folha de louro1
-
concentrado de tomate15 g
-
açúcar½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
404 mg
Eiwitten
18.3 g
Calorieën
1608.8 kJ /
384.5 kcal
Vetten
12.5 g
Vezels
12 g
Verzadigd vet
7 g
Koolhydraten
55.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Momentos de partilha
15 recepten
Portugal
Portugal
Misschien vind je dit ook leuk...
Caril Massaman vegan de beringela
50 Min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 Min
Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati
30 Min
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1 Std.
Fajitas de tofu e vegetais
25 Min
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25 Min
Gratinado de funcho vegan
1 Std. 25 Min
Fritatas individuais com cebolo
50 Min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1 Std. 30 Min
Salmão thai com puré de edamame
1 Std. 20 Min
Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes
Keine Bewertungen