Compatibele versies
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Eiwitten
- 19.8 g
- Koolhydraten
- 121.3 g
- Vetten
- 16.1 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 17.2 g
- Natrium
- 665.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Waffles de grão-de-bico com harissa baba ganoush
50 Min
Piza vegan
1h 30min
Fritos de ervilha e hortelã
30min
Waffles de legumes
15 Min
Hambúrgueres de curgete
45 Min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50 Min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40 min
Falafel com molho de tomate e coco
9 Std.
Falafel com húmus de beterraba
20min
Pão naan express
20min
Waffles com mel e frutos secos
40 Min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20 min