Apparaten en Accessoires
Porridge pomme et flocons d'avoine
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
6 portions
Ingrediënten
-
100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
-
400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
-
20 g de sucre roux
-
½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
-
1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
-
¼ de c. à café de curcuma en poudre
-
¼ de c. à café de cardamome en poudre
-
120 g de flocons d'avoine
-
550 g de lait d'avoine
-
sirop d'érable (optioneel) pour la finition
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
227.5 mg
Eiwitten
6.7 g
Calorieën
1113.6 kJ /
266.2 kcal
Vetten
10.7 g
Vezels
6.7 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraten
40.5 g
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