Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
- 250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
- 50 - 75 g de tahini
- 30 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ - 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- ½ - 1 c. à café de cumin en poudre
- ½ - 1 c. à café de sel
- persil frais, finement ciselé, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 944.2 kJ / 225.7 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 20.3 g
- Vetten
- 13.8 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 5.8 g
- Natrium
- 281.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tahin
15 min
Véritables falafels, sauce au tahini
24 godz. 30 min
Crème au chocolat, lait de coco et granola
3 Std.
Brochettes de légumes et sauce au curry
40 Min
Macédoine de légumes d'été aux algues
45 min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 min
Shot détox pomme et épinards
5 min
Soupe froide à la carotte et crevettes au citron vert
2hod. 50min
Tarte framboise-hibiscus
2 Std. 35 Min
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2hod. 30min
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10 min