Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de concombre, détaillé en dés
- 6 pincées de sel
- 60 g d'oignon nouveau
- ½ piment vert frais, à ajuster en fonction des goûts (optioneel)
- 40 g d'huile d'olive
- 500 g de calamars, coupés en lamelles
- 300 g de tomates, détaillées en dés
- 200 g de poivron jaune, détaillé en dés
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 30 g de jus de citron
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1370.8 kJ / 326.3 kcal
- Eiwitten
- 42.5 g
- Koolhydraten
- 9.8 g
- Vetten
- 12.3 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 1676.3 g
- Natrium
- 1.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cheddar râpé
5 Min
Salade bulgare chopska
15 min
Salade de choucroute
15 min
Salade de restes de poulet et de kimchi
15 min
Soupe paysanne
55min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20 min
Tacos à la mexicaine
55min
Omelette à la grecque
35min
Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert
45 Min
Salade de pommes de terre et hareng fumé
55min
Salade César au poulet et fruits de la Passion
25 min