Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
1
pitahaya grande (600-650 g)
of 2 pitahayas medianas (300-350 g) -
20
g de frambuesas liofilizadas
of 20 g de fresas liofilizadas - 150 g de fresas congeladas
- 50 g de arándanos congelados
- 80 g de plátano en trozos
- 30 g de copos de avena
- 20 g de anacardos crudos
- 50 g de yogur griego
-
20
g de jarabe de agave
of 20 g de miel - frutos rojos frescos variados
- flores comestibles
- 1 kiwi en trozos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 4.4 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 4.2 g
- Natrium
- 12.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie energizante
10 min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6u. 5min
Postre de yogur con mora y granola de frutos secos
15 min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 min
Tartaletas de plátano al caramelo
1 godz. 30 min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 godz. 10 min
Piña-mango colada
5 min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 min
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5 min