![Fueled Up Protein Shake Fueled Up Protein Shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/65b07d07-f394-4759-98e6-f9ca32dc2e80/Derivates/67394c62-fa3b-4271-9c36-6e107752e584.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 min
Purple Power Smoothie
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 min
Vanilla Oat Coffee
5 min
Breakfast Smoothie
5 min
Meal Replacement Shake
5 min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Protein Shake
5 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min