Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1225 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bouillon de légumes parfumé
45 min
Soupe paysanne express
45 min
Soupe de carotte au tofu soyeux et graines germées
35min
Soupe d'artichaut mentholée
10 Min
Bouillon d'asperge vitaminé
15 min
Velouté aux saveurs marocaines
35min
Velouté d'automne aux gambas
40 min
Soupe épicée aux légumes d'hiver
40 min
Soupe aux nouilles chinoises
45 min
Velouté du potager
15 min
Velouté carotte-betterave
35min
Soupe de haricots blancs
20 min