Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

2 porcje

Ingrediënten

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optioneel)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 19 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 2233 kJ / 534 kcal

Vetten 32 g

Vezels 15.2 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 45 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1 godz. 10 min

Bliny z paprykowym ragout

2 godz.

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 min

Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym

25 min

Fondue z serów pleśniowych z grissini i gruszkami

25 min

Truskawkowe smoothie bowl

20 min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 min

Twarożek orzechowy z miodem

10 min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 min

Herbata chai masala

15 min