Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

2 porcje

Ingrediënten

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optioneel)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 19 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 2233 kJ / 534 kcal

Vetten 32 g

Vezels 15.2 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 45 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2u.

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1u.

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2u. 10min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min

Twarożek orzechowy z miodem

10min

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2u. 5min

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1u. 10min

Truskawkowe smoothie bowl

20min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min