Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g nasion chia, Melvit
- 300 g jogurtu naturalnego
- 1 kiwi, pokrojone w 3-4 mm plastry
- 2 łyżki płatków orkiszowych, Melvit
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1909.6 kJ / 456.1 kcal
- Eiwitten
- 13.6 g
- Koolhydraten
- 64 g
- Vetten
- 19.4 g
- Vezels
- 9.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl z jagodami acai
10 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Smoothie bowl z melonem i papają
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl z ananasa
15 Min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min