Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25min

8 porcji

Ingrediënten

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 453.9 mg

Eiwitten 4.7 g

Calorieën 882.7 kJ / 211 kcal

Vetten 12.8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 20.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LOW FAT 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1u.

Dyniowe mac'n'cheese

50min

Pasta truflowa (pate pieczarkowe z truflą)

20min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

1u. 50min

Deser z marchewki i nerkowców

25min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2u. 10min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50min

Tarta z botwinką i serem feta

1u. 45min

Herbata chai masala

15min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1u. 10min

Satay z sosem orzechowym

1u. 55min