Apparaten en Accessoires
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
Voorbereiding 35min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
Sałatka
-
1000 g wody
-
120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego400 g bobu, świeżego
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki80 g roszponki
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
-
1 ząbek czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g soku z cytryny
-
10 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
-
4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
274.8 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
1444.5 kJ /
345 kcal
Vetten
16.8 g
Vezels
9.8 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
43.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SEZONOWE SAŁATKI
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1u.
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1u.
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1u. 15min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min