Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (optioneel)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
of 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 970 kJ / 232 kcal
- Eiwitten
- 14.5 g
- Koolhydraten
- 24.6 g
- Vetten
- 9.2 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 11 g
- Natrium
- 344.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pudin de chía con chocolate
20 min
Batido de piña, jengibre y coco
5min
Coco bowl
20 min
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1 Std. 30 Min
Quinoa wraps
1 Std.
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 Std.
Bebida de apio
5min
Tortitas de avena y arándanos
15 Min
Bebida para las defensas (limón, jengibre y miel)
5min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min