Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 200 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken
- 150 g Möhren, in Stücken
- 20 g Öl
- 70 g Tomaten, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 100 g Erbsen, TK
- 800 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ - ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen, nach Geschmack
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1195 kJ / 285 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 4.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Orientalische Maissuppe
30min
Apfel-Curry-Suppe
20min
Feta-Cremesuppe
35min
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
30min
Apfel-Curry-Suppe
40min
Mandel-Knoblauch-Suppe Iberia
40min
Erdnuss-Suppe
30min
Mais-Kokos-Suppe
40min
Corn Chowder (Amerikanische Maissuppe)
35min
Maiseintopf
35min
Möhren-Kichererbsen-Suppe
45min
Erbsen-Curry-Suppe
40min