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Erdnuss-Suppe
Voorbereiding 20min
Totaal 40min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
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Kartoffeln, mehligkochend in Stücken200 g
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Möhren in Stücken150 g
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Öl20 g
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Tomaten in Würfeln (ca. 1 cm)70 g
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Erbsen, TK100 g
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Wasser800 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack¼ - ½ TL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
11 g
Calorieën
1195 kJ /
285 kcal
Vetten
21 g
Vezels
4.9 g
Koolhydraten
13 g
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