Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

10 unidades

Ingrediënten

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 155 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 610 kJ / 147 kcal

Vetten 9 g

Vezels 2 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 143 35 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 Min

Sandwich de sushi (Onigirazu)

1 Std. 30 Min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1 Std.

Tandoori masala - Subcontinente indio

10 Min

Remolacha fermentada

72 Std.

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15 Min

Curry vietnamita de pescado

45 Min

Ensalada detox con kale

10 Min

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1 Std.

Pappardelle de garbanzos con mejillones (sin gluten)

1 Std.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3 Std. 30 Min

Ensalada de rabanitos y repollo

5 Min