Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

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Voorbereiding 10min

Totaal 15min

2 Portionen

Ingrediënten

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Natrium 94 mg

Eiwitten 22 g

Calorieën 1175 kJ / 281 kcal

Vetten 1 g

Vezels 3.6 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 41 g

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