Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Eiwitten
- 32.8 g
- Koolhydraten
- 13.5 g
- Vetten
- 17.8 g
- Verzadigd vet
- 8.5 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 775.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1h 25 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min