![Thon mariné et courgettes au thym Thon mariné et courgettes au thym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3bb9b3b8-c94f-4307-ad1d-d2791ba7a2e3/Derivates/01f6895d-5992-4d0d-93aa-e2b5abdc19d6.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Eiwitten
- 32.8 g
- Koolhydraten
- 13.5 g
- Vetten
- 17.8 g
- Verzadigd vet
- 8.5 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 775.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Papillote de dorade
30min
Saumon au chou, crème à l'ail
45min
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1u. 25min
Thon basquaise
30min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1ч. 5 мин.
Papillote de bar aux légumes, sauce vin rouge
55 Min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Poulet et ratatouille au romarin
40min