Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Eiwitten
- 32.8 g
- Koolhydraten
- 13.5 g
- Vetten
- 17.8 g
- Verzadigd vet
- 8.5 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 775.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Poulet et ratatouille au romarin
40 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Salade de haricots et poulet farci
40 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 Min
Merlan aux poireaux
30 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 Min
Maquereaux sauce au citron et brocolis
45 Min