Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 106 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

4 portions

Ingrediënten

500 g thons frais détaillé en cubes
le jus de 2 citrons jaunes
3 g de sel
3 g de poivre blanc moulu
20 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
2 pincées de sel
4 branches de thym frais effeuillées
600 g courgettes détaillées en cubes
500 g d'eau
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de carottes détaillées en cubes
50 g de beurre coupé en morceaux

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 775.3 mg

Eiwitten 32.8 g

Calorieën 1499 kJ / 358.3 kcal

Vetten 17.8 g

Vezels 4.8 g

Verzadigd vet 8.5 g

Koolhydraten 13.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Au fil des mois - juillet vol. II 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Papillotes de cabillaud au tandoori

1u. 5min

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40min

Curry de poisson

45min

Légumes farcis au poisson

35min

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

35min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Poulet et ratatouille au romarin

40min

Thon basquaise

30min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45min