Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 7 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

6 μερίδες

Ingrediënten

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 15.8 g

Calorieën 930 kJ / 224 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 0.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1 Std. 35 Min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20 Min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 Min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1 Std.

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

35 Min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 Min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 Std.

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 Std.

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 Min