Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 6 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

6 μερίδες

Ingrediënten

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 15.8 g

Calorieën 930 kJ / 224 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 0.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min

Κιμαδόπιτα

1u.

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

1u.

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

50min

Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ

35min

Ομελέτα στον ατμό

1u. 15min

Γιαουρτοπαγωτό σοκολάτας

5u. 10min

Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια

1u. 10min

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

1u. 15min

Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι

1u. 15min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40min

Στήθη κοτόπουλου pizzaiola

55min