Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 12 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

10 μερίδες

Ingrediënten

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 238 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1293 kJ / 309 kcal

Vetten 17 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 34 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfoods 8 recepten
Griekenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Griekenland

Misschien vind je dit ook leuk...

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1 Std. 45 Min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 Min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20 Min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 Min

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 Min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 Min