Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 10 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

10 μερίδες

Ingrediënten

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 238 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1293 kJ / 309 kcal

Vetten 17 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 34 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfoods 8 recepten
Griekenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Griekenland

Misschien vind je dit ook leuk...

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 Min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40 Min

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1 Std. 50 Min

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 Min

Γάλα βρώμης

Γάλα βρώμης

1 Std. 10 Min

Θρυμματισμένος πάγος

Θρυμματισμένος πάγος

Keine Bewertungen

Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι

Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι

Keine Bewertungen

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Γκρανόλα

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Χούμους

Χούμους

2 Std.

Καρυδόψωμο

Καρυδόψωμο

1 Std. 20 Min

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 Min