Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 8u. 55min

12 κομμάτια

Ingrediënten

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 κομμάτι

Eiwitten 4 g

Calorieën 570 kJ / 136 kcal

Vetten 6 g

Koolhydraten 17 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Υγιεινή ζωή! 22 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Πάνκεϊκ Αμερικάνικα

40min

Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia

5u. 45min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45min

Παιδικό ριζότο με κολοκύθα

30min

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Μάφινς με φλούδα μήλου

1u.

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Γλυκό παντζάρι

Geen beoordelingen

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Μάφινς μπανάνας

45min