Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Eiwitten
- 8.2 g
- Koolhydraten
- 7.3 g
- Vetten
- 15.3 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 4.6 g
- Natrium
- 27.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Prosciutto and basil egg cups
40min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Hemp and matcha overnight oats
6 godz. 5 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Almond chocolate mousse
35min
Rise and shine cereal clusters
30min
Curried chicken salad wraps
50min