Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
-
1
cucharada de aceite de coco
of 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen - 340 g de brócoli
- 700 g de agua
-
1
cubito de caldo de verduras
of 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 60 g de hojas de espinaca frescas
- 40 g de manteca de almendras
- 1 - 2 pellizcos de sal marina
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 716 kJ / 171 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 2 g
Alternatieve recepten
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Lasaña de zucchini
50 min
Pesto para ensaladas
Geen beoordelingen
Camarones con polenta estilo Georgia
40 Min
Salmón con costra de almendras y hierbas
45min
Champiñones rellenos de espinaca
40 Min
Crema de brócoli
45min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Sopa de apio y zapallito
35 min
Puré de papas al estilo Argentino
50 min
Sopa de brócoli
15min