![Hawaian Poke Bowl Hawaian Poke Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2e2dd3e4-d788-48b5-a9fb-1619fa4cf25c/Derivates/28f7a3e8-35b0-4a65-8848-2a2a1e0d6922.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g di cipollotto, a pezzi (3 cm)
- 10 g di zenzero, radice fresca, pelata a pezzi (2 mm)
- 40 g di miele
- 30 g di salsa di soia
- 40 g di olio di sesamo
- 30 g di aceto di riso
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 200 g di riso basmati
- 900 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di edamame, surgelati
- 200 g di filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische a cubetti (2-3 cm)
- 200 g di tonno fresco a cubetti (2-3 cm)
- 1 mango maturo la polpa a cubetti (2-3 cm)
- 50 g di alghe wakame essiccate, ammollate in acqua tiepida per 10 min. e scolate
- 20 g di pasta di wasabi pronta (optioneel)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2402.6 kJ / 574.2 kcal
- Eiwitten
- 28.9 g
- Koolhydraten
- 61.3 g
- Vetten
- 23.6 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 866.5 mg
Alternatieve recepten
Pokè bowl al salmone
35 min
Curry di pollo con riso basmati
45 Min
Sushi burger
45 Min
Uramaki (per 1 persona)
1h 30min
Sushi misto (per 1 persona)
10 Std. 30 Min
Ramen giapponese
1h 40min
Spaghetti di riso gamberi e verdure
35 min
Gyoza
1 Std.
Curry di gamberi con riso basmati (Bimby Friend)
35 min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40 min
Ravioli cinesi
1 Std.
Spaghetti di soia con verdure e gamberi
50 Min