Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 8u. 40min

5 doses

Ingrediënten

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 730 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 1234 kJ / 295 kcal

Vetten 5 g

Vezels 7.4 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 45 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Arroz e outros grãos 11 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Molho de tomate e manjericão

4.8(51)

25min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

4.0(4)

3h 25min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3.8(15)

3h 10min

Baguetes de espelta com massa-mãe

4.1(7)

7h 35min

Húmus de curgete

4.6(17)

15min

Caril de lentilhas

4.1(48)

1h 30min

Húmus

3.7(147)

10min

Baba ghanoush em pão pita com borrego

3.8(9)

1h 50min

Mocktail de chá verde, maçã e hortelã

3.0(3)

Piza de inverno

3.7(3)

Pesto de rúcula e noz

4.5(6)

5min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

4.9(12)

8h 30min