Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 708.4 mg

Eiwitten 12.7 g

Calorieën 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Vetten 17.1 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 19.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2018 31 recepten
Portugal

Rockstars 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Tarte de feta e espinafres

Tarte de feta e espinafres

40min

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1u.

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min

Strogonoff de legumes

Strogonoff de legumes

30min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1u. 10min

Penne com beringela no forno

Penne com beringela no forno

50min

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2u. 20min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min