Apparaten en Accessoires
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
Voorbereiding 5min
Totaal 1u.
6 doses
Ingrediënten
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)20 g
-
água800 g
-
sal1 ¼ c. chá de
-
bulgur100 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
dente de alho1
-
acelga cortada em pedaços300 g
-
queijo ricota150 g
-
ovos6
-
leite100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
708.4 mg
Eiwitten
12.7 g
Calorieën
1160.3 kJ /
277.3 kcal
Vetten
17.1 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraten
19.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Húmus de beterraba
5min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50min
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4u. 5min
Húmus
10min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2u. 40min
Falafel verde com molho de requeijão
8u.
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Canelones de beringela
1u. 5min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Tofu mexido
25min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8u.