Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 708.4 mg

Eiwitten 12.7 g

Calorieën 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Vetten 17.1 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 19.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2018 31 recepten
Portugal

Rockstars 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45min

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1u. 30min

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Snacks de brócolos e queijo

45min

Pastéis de soja

20min

Medalhões vegetarianos

1u. 10min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min

Rolo de batata-doce e castanha

55min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6u.

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55min

Salada verde com vinagreta de manjericão

30min

Gaspacho de grão e cominhos

6u.