Apparaten en Accessoires
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
Voorbereiding 5min
Totaal 1u.
6 doses
Ingrediënten
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)20 g
-
água800 g
-
sal1 ¼ c. chá de
-
bulgur100 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
dente de alho1
-
acelga cortada em pedaços300 g
-
queijo ricota150 g
-
ovos6
-
leite100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
708.4 mg
Eiwitten
12.7 g
Calorieën
1160.3 kJ /
277.3 kcal
Vetten
17.1 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraten
19.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Moussaka vegetariana
1u. 10min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1u.
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Tofu à lagareiro
13u.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8u.
Risoto de beterraba
30min
Tarte de polenta e curgete
50min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2u. 30min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1u. 20min
One pot de lentilhas e espinafres
1u.