Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 6u.

8 doses

Ingrediënten

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 7.6 g

Calorieën 1244 kJ / 296 kcal

Vetten 22.9 g

Vezels 5.4 g

Koolhydraten 12.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas vegan 13 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Rolo de batata-doce e castanha

55min

Pastéis de soja

20min

Wellington vegetariano

2u. 15min

Gressinos

25min

Queques salgados

45min

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1u. 45min

Salada de inverno

35min

Salada de espelta com tofu birmanês

9u. 10min

Queijo de amêndoa

6u. 15min

Queijo de tremoço

2u. 20min

Chutney de beterraba e laranja

1u.

Pão de legumes assados

2u. 30min