Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g di cipolla in quarti
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di cous cous precotto
- 300 g di carote, pelate e a bastoncino
- 350 g di zucchine a bastoncino
- 200 g di polpa di zucca a tocchetti
- 200 g di patate, pelata e a tocchetti
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 120 g di ceci lessi in scatola, scolati
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2150.6 kJ / 514 kcal
- Eiwitten
- 14.3 g
- Koolhydraten
- 85.5 g
- Vetten
- 13.7 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 10.7 g
- Natrium
- 951.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1 godz. 20 min
Insalata di riso e verdure
30 min.
Cous cous con verdure invernali
40 Min
Insalata di riso rosso e mele
50 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Orzotto con ceci e verdure
30 min.
Farrotto integrale alle verdure
50 min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 Std.
Insalata di riso nero
1 Std.
Insalata di riso rosso
1 Std.
Riso nero vegetariano
35 Min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min