![Soupe complète au blé et aux légumes Soupe complète au blé et aux légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D7616102-B40B-4EEA-BA9E-AEEA4C0467BA/Derivates/2446656e-a17e-4657-b8c8-68a6040b05bd.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 100 g de lentilles corail
- 200 g de carottes, en cubes
- 150 g de poireau, en rondelles
- 1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
- 1500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, en cubes
- 2 gousses de cardamome verte
- du sel
- du poivre moulu
- 150 g de blé en grains
- quelques feuilles de cerfeuil frais
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1468 kJ / 351 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 51 g
- Vetten
- 7 g
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