![Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A59302F5-C5B9-43DD-9620-45D5FC3341B3/Derivates/3fffec5d-946d-41a5-b4ef-a2d1ac710a67.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 500 g Blumenkohlröschen
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Zuckerschoten, halbiert
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in mundgerechten Stücken
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Erdnusscreme
- 1 TL Sambal Oelek
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1374 kJ / 344 kcal
- Eiwitten
- 22 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 15 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln
20min
Möhren-Kokos-Salat
5 min
Blumenkohlsalat mit Joghurt-Sauce und Halloumi
35min
Rosenkohlsalat
25min
Weißkohlsalat mit Kichererbsen und Curry-Joghurt-Dressing
3 Std. 15 Min
Reissalat mit buntem Gemüse
1u. 45min
Blumenkohl-Rotkohl-Salat
25min
Sellerie-Möhren-Salat mit Lachs
35min
Grünkohl-Paprika-Salat
1h 15 min
Weihnachtlicher Rotkohlsalat
40min
Vollkorn-Reissalat
55 Min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35min