![Croquants aux graines Croquants aux graines](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FAE62CBA-54BD-461B-A6B4-6BE57ABC114B/Derivates/8bba9557-d216-448a-8b5d-a09046ed5d91.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de graines de tournesol
- 200 g de graines de sésame
- 100 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- Voeding
- per 1 morceau
- Calorieën
- 629.1 kJ / 152.1 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 2.5 g
- Vetten
- 13.2 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 127.1 mg
Alternatieve recepten
Pain au yaourt et aux amandes
1h 20min
Crackers au blé complet et crème d'avocat
1 Std. 35 Min
Biscuits du randonneur
5 godz.
Pain curry-carotte
1 Std. 5 Min
Crackers au sarrasin et romarin
1 Std. 30 Min
Tartinade de tofu fumé et noix de cajou
1 Std. 5 Min
Yaourt de soja
12h 15min
Ricotta
16 godz. 15 min
Crackers à la farine de lentilles vertes
1 Std. 10 Min
Pain coco aux fruits secs
2 godz. 55 min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 Min
Pain protéiné au fromage blanc
1 Std.