Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de espárragos verdes
- 30 - 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolla en cuartos
- 350 g de calabacín pelado y troceado
- 600 g de caldo de verduras caliente
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 150 g de nata (18% materia grasa)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 617 kJ / 147 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 68 mg
Alternatieve recepten
Crema de brócoli
30min
Crema Dubarry (de coliflor)
50 Min
Crema de espárragos blancos
25 Min
Crema de espárragos verdes con pistachos
30min
Crema de alcachofas
45min
Crema de champiñones
20p
Crema de coliflor y brócoli
40p
Crema de apio
40p
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30min
Crema de puerros y pera con jamón
40p
Crema de espárragos verdes y espinacas
40p
Crema de espinacas y quesitos
30min