Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1564 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 12.2 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 8.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Cocción de arroz integral
35 min
Arroz integral con espinacas
45 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Cuscús con vegetales
15 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min