![Yaourt mangue-coco Yaourt mangue-coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C2CB35CB-512B-4479-9B0A-72B1E21C9B77/Derivates/5db5e06a-e749-4a58-b7fd-03a6387fd505.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée
- 30 g d'amandes décortiquées
- 250 g de mangue mûre
- 125 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1129.5 kJ / 270 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 8 g
- Vezels
- 77 g
- Natrium
- 44 mg
Alternatieve recepten
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3h 10 min
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10 min
Cocktail au concombre, menthe et citron vert
10 min
Fromage blanc gourmand, pomme et miel
10 min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Smoothie bowl jaune
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15 min
Smoothie orange coco miel
10 min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 min
Smoothie bowl exotique
10 min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3h 10 min