![Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte) Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C95FF578-0433-432C-BF78-79B33AF3FDA1/Derivates/18af1291-1676-43c2-a275-c3d29f0b92d1.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banane
- 80 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 - 2 oranges, coupées en morceaux (env. 250 g)
- 2 c. à soupe de son d'avoine (env. 30 g)
- 1 c. à café d'huile de tournesol
- 500 g d'eau de coco
- Voeding
- per 1 verre
- Calorieën
- 560 kJ / 134 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 23 g
- Vetten
- 2 g
- Vezels
- 2.9 g
Alternatieve recepten
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Cidre de pomme chaud au rhum et à l'érable
20 Min
Poke bowl
30 Min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Beurre de noix de coco
5min
Brownies aux dattes sans farine
45 Min
Smoothie coco, kiwi, poire et réglisse
15 Min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 Min
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Milkshake cappuccino
10min
Ginger beer
24h