Mafé au poisson

Mafé au poisson

3.2 33 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 5min

4 portions

Ingrediënten

300 g de cacahuètes grillées non salées
60 g d'huile neutre
3 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g gingembres frais
1 branche de céleri branche
30 g de concentré de tomate
400 g d'eau
2 dorades royales, vidées et nettoyées levées en 4 filets (400 g env.)
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
farine pour fariner

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 37.2 g

Calorieën 3019 kJ / 726 kcal

Vetten 53.2 g

Vezels 7.2 g

Koolhydraten 18.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Evasions gourmandes 65 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Tajine de veau au citron, navets nouveaux et pruneaux

1 godz. 35 min

Samoussas végétariens

55 min

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

3 godz. 10 min

Curry indien

1 godz. 5 min

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10 min

Menu petit prix - Tagliatelles maison, sauce crémeuse au citron et au pavot

35 min

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50 min

Soupe de nouilles aux boulettes de viande et légumes asiatiques

1 godz. 30 min

Salade chaude de pommes de terre

40 min

Rikakats (Roulés à la feta et aux herbes)

30 min

Petits pains vapeur farcis au poulet et aux épinards

3 godz. 30 min

Courgettes farcies à l'orientale

55 min