Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 54 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 3u. 40min

8 porcji

Ingrediënten

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 9.3 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Vetten 17.8 g

Vezels 2.9 g

Verzadigd vet 10.1 g

Koolhydraten 38.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA WEGAŃSKA 11 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1u.

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35min

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

13u. 10min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3u. 30min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Zapiekanka z soczewicy

1u. 20min

Sernik z tofu (tofurnik)

4u. 40min

Wegański ser

6u. 40min

Wegański majonez

15min

Wegański placek (farinata)

1u. 50min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1u.

Brownie z czerwonej fasoli

1u.