Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 50min

8 kawałków

Ingrediënten

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 kawałek

Eiwitten 11 g

Calorieën 1480 kJ / 353 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.8 g

Koolhydraten 29 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1u. 30min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1u. 5min

Quiche ze szpinakiem i papryką

1u.

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

1u. 45min

Tarta z dynią

1u. 40min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1u. 10min

Wegańskie naleśniki

50min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1u. 15min

Burger wegański

3u. 55min

Falafele z bobu i cieciorki

50min

Tarta wegetariańska

1u. 10min

Pasztet warzywny z soczewicą

2u. 30min