Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 400 g Blumenkohlröschen
- 400 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 200 g fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7%)
- 100 g Kokosdrink
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 Eier, abgewaschen
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1221 kJ / 291 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 14 g
- Vezels
- 8.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Kartoffel-Blumenkohl-Suppe
40 min
Brokkoli-Käse-Suppe mit Kürbiskernen
35 min
Orientalische Möhren-Kokos-Suppe
25min
Orientalische Blumenkohl-Cremesuppe
35 min
Rosenkohl-Kartoffel-Suppe
45 min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30 min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35 min
Grüne Blumenkohlsuppe
30 min
Zucchinisuppe mit Minze
35 min
Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
45 min
Blumenkohlcremesuppe mit Tomatenhäckerle
45 min
Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl
1 Std. 20 Min