![Rillettes de thon et fines herbes sans lactose Rillettes de thon et fines herbes sans lactose](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73e4337b-331e-440f-bcda-6a0e9123388a/Derivates/8bc810f3-25b4-46da-9739-d75baccd4d03.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 265 g de thon en boîte au naturel (1 boîte)
- 125 g de yaourt au lait de soja (1 petit pot)
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sauce de soja
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à soupe d'estragon frais, ciselé
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 1 concombre, coupé en bâtonnets
- quelques bouquets de chou-fleur, de chou romanesco ou de brocoli pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 374 kJ / 89 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vetten
- 2 g
- Vezels
- 1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Crème à tartiner fromage frais-radis
5 min
Tartinade de thon et chorizo
50 мин.
Tartinade de courgette
4 godz.
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10min
Guacamole en trois versions
10min
Tartinade de carotte au chèvre et carvi
1h 15 min
Tartinade crabe-coco
20min
Guacamole
25min
Rillettes de maquereau
1h 30min
Rillettes de maquereau, tomates confites et coriandre
25min
Tartinade pimentée de haricots rouges
10min
Rillettes de thon aux câpres
15min