Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Condimento
- 50 g di cipolla a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
- 150 g di carote, pelate e a dadini (0,5 cm)
- 100 g di peperone rosso, pulito e a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- ½ dado per brodo vegetale
- 15 olive nere denocciolate
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
Cous cous
- acqua q.b. fino ad arrivare a 450 g
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 904 kJ / 216 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 32.5 g
- Vetten
- 6.6 g
- Vezels
- 2.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Cous cous zucca e feta
40 min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45 Min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 min
Insalata di riso (TM6)
40 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 Min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 Min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min