Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g di acqua
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 250 g di riso bianco (cottura 14-16 minuti)
- 2 uova
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm circa)
- 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 100 g di piselli surgelati
- 30 g di olio extravergine di oliva
-
10
g di aceto bianco
of 10 g di succo di limone - 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 200 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 5.95 g
Alternatieve recepten
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 Min
Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)
1hod.
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1hod.
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di farro e pollo (TM6)
45 Min
Insalata di riso (Bimby Friend)
40 Min
Insalata di riso (6 porzioni)
45 Min
Verdure miste insaporite
30min
Cottura del riso a chicco lungo
35 Min
Fagiolini insaporiti
25 min
Cottura del farro perlato
35 Min
Couscous vegetariano
30min