Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 772.3 mg

Eiwitten 18.5 g

Calorieën 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Vetten 20.5 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 13.1 g

Koolhydraten 15.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

MAJÓWKA 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Warzywa gotowane na parze

35min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1u.

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50min

Kalafior z purée z groszku

40min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1u. 5min