Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g Vollkornreis
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Chiasamen
- 140 g Äpfel, Sorte Pink Lady (ca. 1 Apfel), geschält, geviertelt und entkernt
- 200 g Trockenfrüchte, gemischt, entkernt (z. B. Datteln, Marillen, Pflaumen, Gojibeeren, Cranberrys, ...), (siehe Variante)
- 90 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Puffreis
- 20 g Kokosraspel
- 70 g Zucker
- 50 g Honig
- 50 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
- 2 EL Kürbiskerne
- 2 Eier (Größe M)
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 742 kJ / 177 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Schokonussaufstrich
1sa
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 Min
Mandelporridge
15 Min
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Apfel-Karotten-Dinkelweckerl
10 godz. 30 min
Gebackener Frühstücksauflauf
1sa
Birchermüsli to go
40 dk
Bananen-Nuss-Eis mit Datteln
6 Std. 20 Min
Quinoa Morgenpudding
2 Std. 45 Min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min