Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banana, cut in chunks
- 1 apple, quartered
- 1 orange, quartered
- 5 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 50 - 60 g fresh baby spinach, washed, to taste
- 150 g ice cubes
- 200 g water
- ¼ lemon, peeled, pith removed
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 602 kJ / 142 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 0.8 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Natrium
- 11 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 Min
Carrot and Pineapple Smoothie
10 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Beetroot Beauty Smoothie
10 Min
Apple and pear detox juice
10 Min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Spirulina Smoothie
5 Min
Energising Smoothie
5 Min
Green Smoothie
5 Min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min