Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
of 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (optioneel)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Eiwitten
- 10.9 g
- Koolhydraten
- 45.1 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 7.6 g
- Natrium
- 218.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Four Seed Power Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Spirulina Smoothie
5min
Basic Green Smoothie
5min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Muesli Smoothie
12 Std.
Hot Pink Smoothie
10 dk
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Berry Smoothie
5min