![Manzanas al vapor con quinoa Manzanas al vapor con quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1565ed13-7f45-46c7-84ac-3037ca2a49bf/Derivates/b204a77c-a19d-4ef6-9f80-c465e941fb5d.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (optioneel)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 554.3 kJ / 132 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 22.5 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 0.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de quinoa
25 menit
Helado de plátano y chocolate
12j
Hot cakes de quinoa
25 menit
Yogur con compota de fresas e higos
13 Std.
Sopa de fideos con coliflor
45min
Catsup
1j
Pay de atún con verduras almendrado
1 Std. 30 Min
Kasha Varnishkas
1 Std. 10 Min
Empanizador de arroz inflado
5 menit
Leche de almendras
12j
Mermelada de fresa
15 min
Hot cakes de avena y chía
25 menit