Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

4 porciones

Ingrediënten

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 0 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 1675 kJ / 267 kcal

Vetten 20 g

Vezels 0 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

30.Treinta.30 90 recepten
Mexico

Natural-Chef 10 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Hot cakes de plátano sin gluten

25 min

Hot cakes de avena y chía

25 min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 min

Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India

2 godz. 45 min

Marinada de curry

5 min

Elotes cremosos

30 min

Sandwich de verduras

30 min

Crepas de avena rellenas de requesón

40 min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 min

Salmón con hongos y puré de papa

45 min

Omelette ligero de claras con verduras

30 min