Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 17.2 g

Calorieën 1848 kJ / 440 kcal

Vetten 13.8 g

Vezels 11.2 g

Koolhydraten 76 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45min

Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

1u.

Crostini con champiñones y queso fontina

35min

Bowl de arroz con salmón fresco

40min

Sopa de cebada perla y hongos

50min

Ensalada San Valentín

10min

Rollos de acelga con carne, puré de camote y budin de pan

50min

Chiles güeros rellenos

55min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1u. 10min

Inmune

10min

Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado

45min