Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 17.2 g

Calorieën 1848 kJ / 440 kcal

Vetten 13.8 g

Vezels 11.2 g

Koolhydraten 76 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Tostadas veganas

25min

Barks de yogur congeladas

3u.

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Nopalitos a la mexicana con aguacate

20min

Salpicón de pollo

25min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Sándwich alto en proteína

20min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Salpicón de pollo

25min

Ceviche de pepino y jícama

10min

Barbacoa de hongos

30min