Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 17.2 g

Calorieën 1848 kJ / 440 kcal

Vetten 13.8 g

Vezels 11.2 g

Koolhydraten 76 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano

25min

Pescado agridulce con arroz TM6

1u. 5min

Pechugas rellenas de manzana y brie

45min

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45min

Chiles rellenos de soya

45min

Tortitas de pescado estilo tai

45min

Pastelitos de robalo

35min

Pollo a la mandarina con hinojo

50min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Ensalada de manzana y tocino

20min