Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 17.2 g

Calorieën 1848 kJ / 440 kcal

Vetten 13.8 g

Vezels 11.2 g

Koolhydraten 76 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Aguacates rellenos de atún

20min

Ensalada de garbanzo

10min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Tostadas

25min

Tostadas de setas

30min

Pimientos rellenos de quinoa

1u.

Muffins de huevo

30min

Lasaña light de calabacitas

1u.

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Barks de yogur congeladas

3u.

Pastel Azteca low carb

50min

Ceviche de pepino y jícama

10min