Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 91.5 g
- Vetten
- 8.5 g
- Vezels
- 11.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Croquetas de papa y lentejas
2 Std.
Keppe de quinoa
1 godz.
Quinoa bowl con hongos
45 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 Std. 30 Min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2 Std. 30 Min
Queso Parmesano vegano
5min
Falafel
55 min
Hamburguesa de quinoa roja
40 min
Falafel de zanahoria
30 min
Verduras con hummus de ajonjolí
10min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3 Std. 10 Min
Hot cakes de quinoa
25min