Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkohl, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g natives Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Erythrit
of 1 TL Xylit - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- ½ EL Chiasamen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1542 kJ / 368 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 12.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Papaya-Linsen-Salat
25 Min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 Min
Blumenkohl-"Taboulé"
10 min
Gurken-Apfel-Salat
20 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Bunter Quinoa-Salat
50 Min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Fitness-Salat
5min
Kichererbsensalat
15 min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1 Std. 10 Min
Bunter Quinoasalat
50 Min